Li Dong o "L'inizio dell'inverno" è il diciannovesimo termine solare nel calendario tradizionale cinese, che segna l'inizio ufficiale dell'inverno. Significa la fine della stagione del raccolto e l'inizio del periodo freddo e dormiente della natura.
Caratteristiche climatiche:
- Giornate più fredde: la temperatura inizia a scendere in modo significativo con l'arrivo dell'inverno, in particolare nelle regioni settentrionali.
- Giorni più brevi: con l’avvicinarsi dell’inverno, le ore diurne diminuiscono e le notti diventano più lunghe.
- Dormienza: le piante e gli animali entrano in un periodo di riposo, preparandosi ai mesi più freddi.
Dogana:
- Conservazione del cibo invernale: poiché Li Dong segna l'inizio dell'inverno, le persone tradizionalmente conservano il cibo, come cereali e verdure, per durare durante i mesi freddi.
- Mangiare gnocchi: in alcune regioni, c'è l'usanza di mangiare gnocchi a Li Dong per mantenersi al caldo e promuovere una buona salute.
- Adorazione degli antenati: molte famiglie tengono cerimonie per onorare gli antenati e pregano per la sicurezza durante il rigido inverno.
Consigli per la salute:
- Mangia cibi riscaldanti: incorpora nella tua dieta cibi riscaldanti come agnello, manzo e ortaggi a radice per generare calore ed energia.
- Mantieniti al caldo: indossa abiti più spessi, soprattutto al mattino e alla sera, per proteggerti dal freddo.
- Esercizio moderato: impegnarsi in esercizi leggeri come camminare o tai chi per mantenere forte la circolazione e mantenere il calore corporeo.
Li Dong segna un importante cambiamento stagionale, ricordando alle persone di adattare il proprio stile di vita in preparazione all’inverno, concentrandosi su calore, nutrizione ed equilibrio con l’avvicinarsi dei mesi più freddi.
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